カテゴリー「 美容・健康 」の記事

21件の投稿

便秘で悩む人は非常に多くいらっしゃいます。 その原因は、どんなところにあるのでしょうか。 便秘は、大きく ・機能性便秘 ・器質性便秘 の2種類に分けられます。 まずは、便秘の悩みの多くを占める「機能性便秘」の原因について …
スポーツの後には、ミネラルを含むスポーツドリンクを飲むことが一般的になってきました。 今やスポーツドリンクには、たくさんの種類が出ています。 その中でも、有名どころはやはり アクエリアス と ポカリスエット これらは、ほ …
お肌の乾燥は、冬の悩みだと思っている方が多いかもしれません。 けれども、見た目はてかてかしていて、一見乾燥肌とは無縁に見えても、実は中はカサカサ、というインナードライ肌というものがあります。 インナードライ肌を放っておく …
便秘で悩む方は女性に多いと言われています。 加齢によっても便秘になりやすくなります。 便秘にも種類がいろいろありますが、 ここで取り上げるのは、便秘の人の3人のひとりはいるとされる直腸性便秘。 82歳の母も便秘で苦しんで …
最近話題のケイ素。 アンチエイジングに効果があると聞いたけど、いったいどんなものなのか・・・・。 「ケイ素」という言葉をよく目にするようになって気になって調べてみました。 ケイ素とは ケイ素はミネラルのひとつ。 人間の身 …
体が硬いデメリット 皆さんは体が硬い人に関してどのようなイメージをもっていますか? 体が硬いことは、様々なデメリットがあります。 疲れやすい、怪我をしやすい、老化しやすいなどです。 体が硬いということは、一般的に関節の可 …
飲む点滴とも言われるのが甘酒。 その効能が注目されるようになり、 食べるタイプも発売されました。 甘酒に美肌効果があるの? 甘酒は、発酵食品の特長である栄養が吸収されやすい形になっています。 そのため、「飲む点滴」とも呼 …
ふだん運動していないから、突然何か運動するといっても何をすれば・・・。 体力に自信はないし。 スポーツジムに行く時間もないし、会費ももったいない。 そんな私でも、すぐにでもお金をかけずに始めることができるのがインターバル …
糖尿病でもおやつが食べたい。 でも、食事と食事の間は6時間あけなければいけない。 その間に何かを食べるとよくない、と言われています。 何かを食べると、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されて、 膵臓が疲れてしまうからで …
台風が近づいているときや明日雨が降るぞ、というとき、 決まって具合が悪くなったり頭が痛くなったり。 梅雨のときも同様です。 どうしてなんでしょうか。 低気圧のせいですね。 多くの人がご存知だと思います。 私の高齢の母も、 …
あまりに暑い日が続き、夜になっても気温が下がらない。 そんな寝苦しい夜が続いていますが、寝不足になっていませんか。 暑くても、毎日元気に過ごしたいですよね。 そのために、睡眠はとってもたいせつ。 暑い夏の夜もぐっすり眠る …
今年も暑いですねぇ。 なんだか、年々暑さが増してきている気がします。 そう思うのは、私だけではないような・・・。 でも、暑さに負けてはいられません。 夏バテを吹き飛ばして元気に生活したいです。 ところで、そもそも夏バテっ …
ガムをかむことには、いろいろな効果があることがわかりました。 例えば ダイエット効果 小顔効果 など。 これらは咀嚼(そしゃく)による効果といえます。 咀嚼には、さらに脳を活性化する作用があることもわかってきたようです。
ガムをかむのには、ダイエット効果があると言われます。 また、ガムをかむことであごの筋肉をきたえて、顔のゆがみが矯正されれば「小顔効果」も得られるとか。こんな一石二鳥の良い方法があるなら、チャレンジしないにこしたことはあり …
ガムをかむことでダイエットが得られるというのはほんとうでしょうか。 確かに、噛むことにはいろいろな効能がありそうです。 また、ガムそのもののカロリーはわずかなものです。 ガムをかむことの効能とはどのようなものがあるのか。 …
体調が悪いけど病院で診てもらうほどではないかも…とか、そもそも仕事を休めないなどから、ドラッグストアなどで扱われているお薬で対処することを選ぶことって結構多いですよね。 2017年から、「セルフメディケーション税制」が施 …
普通のパンと比べてヘルシーなイメージで人気のベーグル。 普通のパンとはまったく違う「モチモチ」とした独特な食感も魅力ですね。 あのモチモチとした食感。私も大好きです。 ところで、ベーグルとパンにはどんな違いがあるのでしょ …
1年の中で、最も紫外線が強い時期は 5月~7月 です。 紫外線によって、シミやシワができやすくなるのは知られています。 ところが、最近では、直接皮膚にあびる紫外線だけでなく、目からも紫外線が入ってきて色が黒くなるというこ …
紫外線、お肌に悪そうでこわいですね。 春から初夏は紫外線が1年中で一番強いというイメージがあります。 では、この時期だけ対策していればいいのか・・・。 どうもそうではないようです。 我が家の近くの皮膚科に勤めている色の白 …
梅雨明けの7~8月の暑さ厳しい夏本番も目前です。 そこで気になるのは、熱中症予防ですね。 お子さんが小さいと、とくに心配ですね。 それに我が家では、親が高齢者なので、よほど気をつけなければいけないなと思っています。 熱中 …
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