カテゴリー「 運動 」の記事

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体が硬いデメリット 皆さんは体が硬い人に関してどのようなイメージをもっていますか? 体が硬いことは、様々なデメリットがあります。 疲れやすい、怪我をしやすい、老化しやすいなどです。 体が硬いということは、一般的に関節の可 …
ふだん運動していないから、突然何か運動するといっても何をすれば・・・。 体力に自信はないし。 スポーツジムに行く時間もないし、会費ももったいない。 そんな私でも、すぐにでもお金をかけずに始めることができるのがインターバル …
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